Sunday, 14 July 2019

જાણો ઠંડુ પાણી કેટલું ફાયદા કારક છે શરીર માટે...



drinking cold water | cold water therapy | cold water for weight loss | benefits of hot water | warm water benefits | drinking boiled water | hot water for weight loss | benefits of drinking warm water | what are the benefits of drinking water


તમે ક્યારેક ઠંડુ પાણી પીવાની જગ્યાએ ગરમ પાણી પીવાની ભલામણ કરી હશે. અથવા ક્યારેય હોટેલ માં પણ જોયું હશે તેમના ગ્રાહકો ને એક ગ્લાસ ગરમ પાણી ઓફર કરવામાં આવતું હોય છે.
તો શું ઠંડુ પાણી તબિયત માટે ગરમ પાણી ની જગ્યાએ તદ્દન ખરાબ હોય છે?
આવો જોઈએ આજે શું છે હકીકત,

સ્વાથ્ય પ્રત્યે સભાન રહેતા માણસો દરરોજ પૂરતા પ્રમાણ માં પાણી પિતા તંદુરસ્ત રહેતા હોય છે. પણ સાંભળો આ ઠંડા પાણી માટે યોગ્ય બેસતું નથી..



ગરમ (અથવા ગરમ) પાણી ઠંડા પાણી કરતાં વધુ સારું છે?


ગરમ પાણી પીવું તેના ગુણદોષ ધરાવે છે. ગરમ પાણી પાચનને સહાય કરી શકે છે, પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે અને તમારા શરીરને ઝેરી પદાર્થોને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરશે,પરંતુ, ગરમ પાણી પીવાથી તમને તરસ છિપાતી નથી, અને જે તમારા શરીરમાં પરસેવો દ્વારા વધુ પાણી ગુમાવવાનું કાર્ય કરે છે જે જીવન પર જોખમી બની શકે છે.

ઉપરોક્ત માહિતી પરથી આપણે નિષ્કર્ષ આપી શકીએ કે ઠંડા પાણી પીવાથી શરીર ને હાઈડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે જ્યારે ઉર્જા પણ મળી રહે છે.જો કે, તમે ઠંડા પાણીના નુકશાન ને પણ અવગણી ના શકો. તમે સખત વર્કઆઉટ પછી અથવા દિવસ ભર ના કામ પછી બર્ફીલા પાણીની થોડી ચૂસ્કી લઈ શકો છો. પરંતુ જો તમે ભારે ભોજનમાં લઇ રહ્યા છો અથવા ફલૂ ધરાવો છો, તો ગરમ / ગરમ પાણી તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સાબિત છે.


Macro shot of pouring water into a glass Free Photo

 

શું કે છે આપનો ઇતિહાસ આ બાબત વિષે?

ઘણા લોકો માને છે કે ઠંડા પાણી પીવાથી તમે તમારી જાત ને વધારે નુકસાન કરી રહ્યા છો. આ માન્યતા એવા વિચાર પરથી આવે છે કે ઠંડા પાણીથી તમારા પેટને નુકશાન થઈ શકે છે, જેનાથી ભોજન પછી ખોરાકને પાચન કરવું વધુ મુશ્કેલ બને છે.

કેટલાક વ્યક્તિઓ એમ પણ માને છે કે તમે જે પીવાનું પાણી પીવો છો તે 4 ડિગ્રી સેલ્શિયસ અથવા તેથી ઓછા તાપમાને હોય તો તમારા શરીરને શ્રેષ્ઠ આંતરિક તાપમાન (37 ડિગ્રી સે.) જાળવવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.

શું આ માન્યતાઓ સાચી છે?



1978 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક નાના અભ્યાસમાં પ્રકાશિત થતાં, ઠંડા પાણીને નાક ના સ્નાયુઓ ને વધુ તીવ્ર બનાવવા માટે અને એના પરિણામે શ્વસન માર્ગ દ્વારા પસાર થવું વધુ મુશ્કેલ હતું.
તેની સાપેક્ષ માં ગરમ પાણી અથવા ચિકન સૂપ શ્વસન ક્રિયા ને વધુ ઉત્તેજિત બનાવામાં અસરકારક માનવામાં આવ્યા હતા. ઠંડુ પાણી શરદી અને કફ પેદા કરવા પૂરતું હોય તેમ પણ સાબિત થયું હતું.
2001 માં હાથ ધરાયેલા અન્ય એક અભ્યાસમાં, ઠંડા પાણીને પહેલાથી જ અનુભવેલા લોકોમાં ટ્રાયગ્રેગિંગ માઇગ્રેન પણ જોવા મળ્યું હતું.
એમ પણ માનવામાં આવ્યું હતું કે ભોજન સાથે કે પછી પીવામાં આવતું ઠંડુ પાણી અન્નનળી ને સાકન્ડી બનાવી દેતા ખોરાક નું હોજરી માં પોહોંચવું મુશ્કેલ બનાવી દેતું હતું.

આ ઉપરાંત,
ચાઇનીઝ દવા મુજબ, ભોજન સાથે ઠંડુ પાણી પીવું એ શરીરની અંદર અસંતુલન પેદા કરવાનું માનવામાં આવે છે.

આશા રાખીએ કે આ પોસ્ટ તમને ઠંડુ પાણી માટે જવું જોઈએ કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે.


NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
NEXT ARTICLE Next Post
PREVIOUS ARTICLE Previous Post
 

Delivered by FeedBurner